Noix d'amandes dans une cuillère en bois sur fond bois. Ils sont très nutritifs et riches en graisses saines ou en cholestérol, antioxydants, vitamines et minéraux à lipoprotéines de haute densité (HDL).
Les amandes mélangées avec du sel dans une tasse blanche sont des aliments protéinés et des aliments sains pour les régimes amaigrissants sur un fond de grain de bois.